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什麼是憂鬱情緒?

A:「憂鬱」是一種情緒狀態,每個人的情緒都會有高低的起伏;一生當中很多人曾出現過憂鬱的情緒;像是遭遇到失落、挫折時,常可能會覺得憂鬱。通常憂鬱的表現,包含五大層面,分別是情緒、動機、思考、動作、生理等層面。通常會有以下的特徵:


1. 在情緒方面,會有憂鬱的情緒;
2. 在動機方面,會對事情失去興趣、喜樂;
3. 在思考方面,自尊會變低,經常對事情有罪惡感,思考困難或無法專心,甚至出現自殺想法;
4. 在動作方面,行動變得激躁或遲緩;
5. 在生理方面,會出現體重減輕/增加、胃口減低/增加、失眠/過度睡眠、疲倦/無力等現象。

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